Pszichoszomatika kezdőknek: itt tárolja a tested az elfojtott dühöt és a szomorúságot

Írta Farkas Izabella 2026.09.15.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

A pszichoszomatika nem ezoterikus fogalom, hanem egy jól kutatott terület, amely azt vizsgálja, hogyan hatnak az érzelmi folyamatok a testi működésre.

A nyakad ropog, amikor idegesít valami. A gyomrod összeszorul, mielőtt kimondanád, ami tényleg bánt. A válladat hetek óta úgy húzod, mintha védekeznél valami elől, amit nem is látsz. Ha ismerős ez az érzés, nem képzelődsz: a testünk pontosan könyveli azt, amit a fejünk igyekszik elintézni egy vállrándítással.

Karmikus visszatérés: 4 csillagjegy, akinél megszólal a múlt

Az egyik legidézettebb bizonyíték erre egy finn kutatócsoport, Lauri Nummenmaa és munkatársai 2014-es, a Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) folyóiratban megjelent vizsgálata, amelyben több száz ember jelölte be egy testsémán, hol érzi az egyes érzelmeket. Az eredmény egy meglepően konzisztens térkép lett: a düh a mellkasban, a karokban és a fejben forrósodik fel, a szomorúság pedig jellemzően a mellkasban és a torokban sűrűsödik, miközben a végtagok szinte kihűlnek.