Rózsa: az érzelmi gyógyító
A rózsa illata az érzelmi egyensúly helyreállításában játszik szerepet. Az „International Journal of Neuroscience” 2009-es tanulmánya szerint a rózsaolaj csökkenti a depresszió tüneteit és elősegíti a boldogság hormonok, például a dopamin termelődését. Ennek következtében hatékony lehet a trauma után fellépő érzelmi sebek kezelésében.
Citrusfélék: a pozitív hangulat forrása
A citrusfélék friss, energizáló illata képes javítani a hangulatot és növelni a vitalitást. Egy 2016-os vizsgálat a „Psychiatry Research” folyóiratban megállapította, hogy a citrusolaj belélegzése növeli a szerotonin szintet, ami hozzájárul az általános jó közérzethez és segít a mentális kimerültség leküzdésében, felszabadítva az energiát a trauma feldolgozásához.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
