3. Időzített szünetek tartása
A családi összejöveteleken néha szükség van arra, hogy kicsit egyedül legyünk, hogy újra feltöltődjünk. Ne féljünk időzített szüneteket beiktatni a nap folyamán. Menjünk el sétálni egyet, meditáljunk egy csendes szobában, vagy hallgassuk meg kedvenc zenéinket.
Ezek a rövid időtartamú pihenők segíthetnek abban, hogy átlássuk valós igényeinket, és új energiát nyerjünk a folytatáshoz. Az is fontos, hogy ezek az időszakok teret adjanak az önreflexióra és a regenerálódásra.
