A kék szín ereje
Elsőre talán furcsának hangzik, de ha megpróbálod körülvenni magad minél több kék színű holmival, csökkentheted az étvágyadat! Egy felmérés szerint ugyanis azok, akik ilyen árnyalatú szobában ettek, 33%-kal kevesebbet fogyasztottak; tehát jó ötlet lehet lecserélni a tányérjaidat és evőeszközeidet (vagy akár az asztalterítőt) kékre.
Ezen kívül próbáld meg kerülni a narancssárga, piros vagy citrom árnyalatokat, ezek ugyanis épp ellenkező hatást érnek el!
Tükörrel szemben
Szintén hatásos trükk a fogyásnál az, ha egy tükörrel szemben eszel. Egy felmérés nemrég bebizonyította, hogy harmadára csökkenti az étvágyadat ez a megoldás; mivel úgy tartják, hogy ha szemtől-szemben látod magadat, sokkal objektívebben hozol meg döntéseket – így könnyebben irányítod az étvágyadat is. Olvass még a témában
Miért válunk meg nehezen a tárgyainktól? A gyerekkori örökségünk is hatással van rá
Nem mindig élvezem a gyereknevelést – de nem tartom magam ettől rossz anyának
„Semmit nem tudtam a pénzügyeinkről” – Így veszíted el az irányítást a házasságodban
Tanuld meg könnyebben kezelni a legnehezebb időszakokat! Ez a képesség sorsfordító lehet
Ugyanezt a módszert bevetheted akkor is, ha nem tudtál ellenállni a gyorskajának – ha a tükörrel szemben ebédelsz meg, kevesebbet eszel belőle!
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
