A leghatásosabb étvágycsökkentő növények

Nem lenne csodálatos, ha természetes módon csökkenteni tudnánk étvágyunkat? Számos gyógynövény létezik, amely elnyomja az étvágyat, segíti az anyagcserét és az emésztést, sőt növeli az energiaszintet. Lássuk melyek ezek.

Az egyik legjobb étvágycsökkentő és zsírégető növény. Napi legalább 3 csésze zöld tea hatásosan segít csökkenteni az étvágyat és elindítani a fogyás folyamatát.
Tehát ne gondolkodj tovább, hogyan is kellene lefogyni, egyszerűen teázz és fogyj napról-napra többet!

Kevesen tudják, hogy a pitypang is egy gyógynövény, csökkenti az édesség utáni étvágyunkat, továbbá tisztítja a veséket és fokozza az anyagcserét, tehát mindent megtesz azért, hogy le tudjunk fogyni.
Enyhe hashajtó hatása van, ezért segíti a gyomor és belek tisztítását. Számos módon fogyasztható a pitypang, például teaként vagy kapszula formában.

Biztosan hallottál már az édeskményről, mint fűszer. Különösen talál az olasz ételekhez, de a magyar konyhában is gyakran használják. A gasztronómiai felhasználásán túlmenően az édesköménynek az egészségre is jótékony hatása van.
Az édeskömény csökkenti a bélrendszer belső zsírtartalmát és természetes módon csökkenti az étvágyat. Az édesköményhez könnyű hozzájutni, fogyasszuk tea vagy tinktúrák formájában.

Az egyik legnépszerűbb étvágycsökkentő növény a piacon. A Hoodia Gordonii egy P57-nek nevezett molekulát tartalmaz, ami jelet küld az agynak, hogy megszüntesse az éhségérzetet.
Egy amerikai patkányokon végzett kísérlet során arra jutottak, hogy a Hoodia 30-50%-al csökkenti az évtágyat. A Hoodia különböző kiegészítők formájában áll rendelkezésünkre, mint tabletta, spray vagy kivonat.

Ez a gyógynövény ismert nyugtató és immunerősítő tulajdonságáról, ráadásul szabályozza a vércukor szintet és csökkenti az étvágyat is, főként az édességek utáni étvágyat.
Használhatjuk tinktúra formájában, de teát is készíthetünk a szárított gyökérből.

Ismert a vércukor szintre és az inzulinra gyakorolt pozitív hatásáról. A fahéj csökkenti az édesség utáni sóvárgást. Serkenti a zsírok eltávozását szervezetünkből.

Legismertebb gyógytulajdonsága, hogy energiával tölt fel, de ezen túlmenően a ginseng stabilizálja a vércukor szintet és csökkenti az étvágyat is.
Mivel ösztönző hatással van szervezetünkre, ne fogyasszuk ha magas a vérnyomásunk, és ha koffeint is fogyasztunk. A ginsenget megvásárolhatjuk kapszula formában, de teaként is kapható.

A lenmagot gyakran nevezik csodanövénynek. Elnyomja az éhségérzetet, segít stabilizálni a vércukorszintet, természetes rost-, fehérje- és vitaminforrás.
A lenmagnak megvan az a csodás tulajdonsága, hogy a gyomorban ötször nagyobbra dagad, mint eredeti mérete, így hát nem csoda, hogy telítettség érzetet vált ki.

Csökkenti az élelmiszerek utáni étvágyat. Leggyakrabban köretként vagy saláták összetevőiként használják.
A tyúkhúr nemcsak az étvágyat csökkenti, hanem a zsíranyagcserét is serkenti. A leghatásosabb, ha teaként fogyasztjuk étkezések előtt.

Csökkenti az éhségérzetet a sejtek mélyebb szintű „táplálásával”. A csalán számos olyan tápanyagot tartalmaz, amely esszenciális a fogyás szempontjából is, mint a C-vitamin, E-vitamin, magnézium, kálium, vas, kálcium. Kombinálhatjuk édesköménnyel, így még intenzívebb hatást érhetünk el.

Ez egy koffeinhez hasonlóan működő stimuláns, az afrikai trópusi esőerdőkből származik.
A kola dió szétrágásával azonnal el lehet nyomni az éhséget. Ezen kívül segíti a zsíranyagcserét is.