A pozitív hatások: Fogyás és energia
A ketogén diéta első és egyik leglátványosabb eredménye a fogyás. A szénhidrátok lecserélése magas zsírtartalmú étrendre a testet arra serkenti, hogy a zsírokat használja fel energiaforrásként ahelyett, hogy a szénhidrátokat égetné el. Ennek következtében gyorsan olvadnak le a kilók, és szinte azonnal érezhető a változás a derék környékén.
A ketogén étrend továbbá segítheti az inzulinérzékenység javulását, ami különösen fontos lehet az IR-esek és cukorbetegek számára.
Egy másik előnye, hogy a lassú emésztés révén hosszan tartó energiát biztosít, ami kiegyensúlyozottabb energiaszintet eredményezhet. Az olyan ételek fogyasztása, mint az avokádó, a hal vagy a diófélék, nem csak a kilókat segítik lefaragni, de tartósan fennmaradó, vitalitásban gazdag érzést is biztosítanak.
