A PCOS kezelésének egyik alappillére a speciális diéta. Mivel jár együtt?
Speciális diétának csak azért mondanám, hogy minden érintett nő felkapja a fejét és bevésődjön, hogy a táplálkozásnak óriási szerepe van a PCOS kezelésében. Ha a figyelem már itt van, akkor mindenkit megnyugtatnék, hogy nincs szó másról, mint egészséges, kiegyensúlyozott és tápláló étrendről. Ennek során az egyéni adottságokat/életmódot figyelembe véve, tudatosan alakítjuk ki a fenntartható étkezési szokásokat. A kampánydiétákból számos esetben csak a testi, lelki mellékhatások, az indokolatlan megszorítások maradnak a táplálkozás élvezete és a lelkesedés helyett.
Laikusként embert próbáló kihívás a folyamatosan változó trendek, az egymásnak ellentmondó információk, az élelmiszer marketing világában kiigazodni és meghozni a megfelelő döntéseket az étkezési szokásokkal kapcsolatban. A megoldás felé vezető út része a tanulás, a táplálkozási rutin fejlesztése. Beletartozik a hiteles forrásokból való tájékozódástól kezdve a tudatos vásárlás, a címkeolvasás, a tápanyag,- és élelmiszerismeret, a tervezési készségek, a konyhatechnológiai tudáson át, a saját szükségleteink, működéseink megismeréséig megannyi szempont.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
