Paleo diéta: az ősemberek étrendje

Miközben a táplálkozástudományi szakemberek újabb és újabb eredményekkel próbálnak hozzájárulni az egészségmegőrzéshez, vannak, akik azt mondják: az őskorban kell keresni a bomba alak és a kirobbanó vitalitás forrását.

Honnan ered a diéta neve?

A paleo(lit) és az ősember diéta elvileg egy és ugyanaz, ám újabban barlangi táplálkozásnak is szokás hívni.
Sőt, vannak, akik a harcos diétát is ezzel teszik egyenlővé. Mindnek az a lényege, hogy a körülbelül 10 000 évvel ezelőtt elérhető alapanyagból állít elő mai ízléssel is változatos étrendet.

Miért jó?

A paleo diéta hívei tudományos bizonyítékokat gyűjtenek arra vonatkozóan, hogy ez a módszer jelentősen csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát, segít visszaszorítani a gyulladásos folyamatokat, ráadásul optimalizálja a szellemi és fizikai teljesítőképességet.
Mindez az adalékanyagoktól mentes táplálkozásnak köszönhető.

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Nem a ruhádat nézik meg először – ezt figyelik meg rajtad az emberek legelőször

5+1 zöldség, amit érdemes gyakran szüretelni, hogy még több termést hozzon

„A felsőajkam becsomósodott és pokolian fájt” – Amikor a plasztika nem a várt eredményt hozza

Napi horoszkóp 2026. augusztus 24. – Nagy felismerésekkel indul a hét

Mire tanít a nyár vége a csillagjegyed szerint?

3 filmes álompasi, akik valójában tele voltak red flaggel – felnőttként már egészen más szemmel nézek rájuk