Otthoni jóga gyakorlatok, képekkel

Híd emelt lábbal

Ha nem tudsz hídba menni, próbáld egy nagy fitnesz labdával, ez tartani fogja a hátad. Amint leértél hídba, emeld fel egyik lábad úgy, hogy a padlóval merőleges legyen. Maradj így 8-10 másodpercig, majd végezd el másik lábadra is.

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

5 csillagjegy, akiket a május kihívások elé állít

Nők vicces hasonlatai a szexről: „Olyan, mint amikor valaki vakarja a hátad, de kihagyja azt a pontot, ahol viszket.”

3 csillagjegy, akiknek a májusi telihold segít lezárni egy régi helyzetet

5 csillagjegy életében hamarosan szerelmi fordulat jön

A legrosszabb összetevők a szépségápolási rutinodban – van, ami hormonzavart is okozhat

5 szeretetteljes gesztus, amitől igazán különleges lesz az anyák napja