4. Gimnasztikai labda
Kép forrása: VelesStudio/Depositphotos.com
Sokan alábecsülik a gimnasztikai labdákban rejlő lehetőségeket, pedig nem csak az egyensúly gyakorlatokhoz kiváló társ, hanem bizony számos saját testsúlyos vagy kardió edzés tökéletes kiegészítő eleme is. Elég beírni a Youtube-ba, hogy „workout with gym ball” és máris ámulhatunk, milyen sokszínűen alkalmazható ez az egyszerűnek tűnő tárgy!
Akár kezdőként, akár haladóként is érdemes vele dolgozni, hiszen kiválóan fejleszti a mozgáskoordinációt, és bonyolítja még a legegyszerűbbnek tűnő feladatokat is. Mivel többféle méretben kapható, és sokszor az eltérő fazonok más-más edzésekhez ideálisak, így célszerű akár több verziót is beszerezni belőlük. Olvass még a témában
5 jel, hogy egy találkozásnak több jelentősége van, mint gondolnád
Te is mindig egyedül eszel ebédszünetben? Egy kutatás szerint ennek meglepő oka lehet
Ezekkel az apró mindennapi lépésekkel te is rengeteg áramot spórolhatsz
„Hónapokig nem jöttem rá, mi az a zaj hajnal 3-kor” – Szomszédok, akik mintha a pokolból költöztek volna mellénk
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
