B opció, mikor nincs is ideje/lehetősége felkeresni egy termet, így inkább az otthonában alakít ki ideális teret a testmozgáshoz, fejlődéshez. Most azokat az eszközöket gyűjtöttük egy csokorba, amik nem hiányozhatnak egyetlen házilag kialakított „edzőteremből” sem, fontossági sorrendben, főleg, ha hosszútávra tervezünk!
1. Torna- és/vagy jógamatrac
Kép forrása: luckyraccoon/Depositphotos.com
A legfontosabb mind közül, amit sokan nem vesznek elég komolyan eleinte, aztán a fájós térd és könyök, a lila foltok és a beállt derék felnyitja a szemüket az ideális matrac nélkülözhetetlenségére! Nem egyszerű megtalálni a tökéletes darabot, ugyanis teljesen más típust kell alkalmazni jóga, HIIT vagy egyéb edzés során. Érdemes intenzitás alapján kutakodni a matracok között, és akár több típusból is betárazni otthonra, hogy az aktuális edzéstípusához megfelelően váltogatni tudjuk őket. Olvass még a témában
„Amikor hullarészegen jelent meg az esküvőmön, azt mondtam: ennyi volt” – Családtagok, akikkel jobb volt megszakítani a kapcsolatot
Őszi egyensúly és kapcsolódások: így hat rád a csillagjegyed szerint a Mérleg szezon
6 dolog, amire a 40-hez közeledve végre nem vagyok hajlandó több energiát pazarolni
„Amikor megláttam a katicát, tudtam, hogy a nagyi még mindig itt van” – Szeretteink üzenetei a síron túlról
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
