Otthon edzenél? 4 alap sporteszköz, amit érdemes beszerezned

Az életmódváltás nem egy gyorstalpaló tanfolyam, ahol pár nap alatt felkészülten, önbizalomtól duzzadó mellkassal és egy „megcsináltad” plecsnivel távozhatunk az iskolapadból. Rengeteg kétellyel, kérdéssel, elbizonytalanodással jár, legfőképpen az elején. Saját tapasztalat, hogy mikor belevág az ember – akár kezdő, akár újrakezdő –, nem szívesen rohan azonnal a legközelebbi edzőterembe, sokkal inkább az otthona nyugalmában kezdi el, hogy pár hét múlva, mikor belenéz a tükörbe, már lássa a magabiztosság csíráját, és emelt fővel vonulhasson le az edzőtermi népesség elé.

B opció, mikor nincs is ideje/lehetősége felkeresni egy termet, így inkább az otthonában alakít ki ideális teret a testmozgáshoz, fejlődéshez. Most azokat az eszközöket gyűjtöttük egy csokorba, amik nem hiányozhatnak egyetlen házilag kialakított „edzőteremből” sem, fontossági sorrendben, főleg, ha hosszútávra tervezünk!

1. Torna- és/vagy jógamatrac

Kép forrása: luckyraccoon/Depositphotos.com

A legfontosabb mind közül, amit sokan nem vesznek elég komolyan eleinte, aztán a fájós térd és könyök, a lila foltok és a beállt derék felnyitja a szemüket az ideális matrac nélkülözhetetlenségére! Nem egyszerű megtalálni a tökéletes darabot, ugyanis teljesen más típust kell alkalmazni jóga, HIIT vagy egyéb edzés során. Érdemes intenzitás alapján kutakodni a matracok között, és akár több típusból is betárazni otthonra, hogy az aktuális edzéstípusához megfelelően váltogatni tudjuk őket.

Olvass még a témában

Ez az 5 csillagjegy szinte verhetetlen vitában

Ezért nincs már bűntudatom amiatt, ha decemberben lustálkodom

Csillagjegyed alapján: ezek az érzelmek térnek vissza hozzád rendszeresen

Személyiségteszt: ösztönösen vagy megfontoltan döntesz?

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!