4. Gimnasztikai labda
Kép forrása: VelesStudio/Depositphotos.com
Sokan alábecsülik a gimnasztikai labdákban rejlő lehetőségeket, pedig nem csak az egyensúly gyakorlatokhoz kiváló társ, hanem bizony számos saját testsúlyos vagy kardió edzés tökéletes kiegészítő eleme is. Elég beírni a Youtube-ba, hogy „workout with gym ball” és máris ámulhatunk, milyen sokszínűen alkalmazható ez az egyszerűnek tűnő tárgy!
Akár kezdőként, akár haladóként is érdemes vele dolgozni, hiszen kiválóan fejleszti a mozgáskoordinációt, és bonyolítja még a legegyszerűbbnek tűnő feladatokat is. Mivel többféle méretben kapható, és sokszor az eltérő fazonok más-más edzésekhez ideálisak, így célszerű akár több verziót is beszerezni belőlük. Olvass még a témában
„Egy héttel a szülés után főtt étellel kellett várnom a vendégeket.” – Irreális elvárások, amiknek egy anyának meg kell felelnie
Így állítsd meg az ekcémás viszketést vakarózás nélkül
„Úristen te fogytál?” – 10 gyakori mondat, amiről nem is tudjuk, hogy valójában testszégyenítés
Svéd diéta: ezzel az étrenddel fogynak a skandinávok