Otthon edzenél? 4 alap sporteszköz, amit érdemes beszerezned

4. Gimnasztikai labda

Kép forrása: VelesStudio/Depositphotos.com

Sokan alábecsülik a gimnasztikai labdákban rejlő lehetőségeket, pedig nem csak az egyensúly gyakorlatokhoz kiváló társ, hanem bizony számos saját testsúlyos vagy kardió edzés tökéletes kiegészítő eleme is. Elég beírni a Youtube-ba, hogy „workout with gym ball” és máris ámulhatunk, milyen sokszínűen alkalmazható ez az egyszerűnek tűnő tárgy!

Akár kezdőként, akár haladóként is érdemes vele dolgozni, hiszen kiválóan fejleszti a mozgáskoordinációt, és bonyolítja még a legegyszerűbbnek tűnő feladatokat is. Mivel többféle méretben kapható, és sokszor az eltérő fazonok más-más edzésekhez ideálisak, így célszerű akár több verziót is beszerezni belőlük.

Olvass még a témában

4 lelki trauma, ami gyakran fizikai betegséghez vezet

Veszélyes lehet megenni a csirke farát

Túl öreg vagyok már a fesztiválokhoz – amikor a tiszta vécé és a kényelmes ágy fontosabb lesz, mint a fellépők névsora

10 tény, amit nem akarsz hallani, ha utálod a munkahelyed – Jobb, ha szembenézel velük!

Oldalak: 1 2 3 4

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

Ezeket olvassák most

5+1 vadregényes magyarországi völgy és szurdok, ahol a legnagyobb kánikulában is kirándulhatsz

„Anyám és apám új barátnője összeverekedtek” – Így lett a nagy napom életem legrosszabbja

4 csillagjegy, akiknek augusztusban váratlanul pénz áll a házhoz

Tudatalatti jelzések az első randin – 3 mp alatt eldől, lesz-e folytatás

Így hordják az európai nők az idei szezon legmegosztóbb nadrágját

„Azonnal öltözz át” – A nap, amikor a páromból ex lett