2. Gumiszalagok és -kötelek
Kép forrása: belchonock/Depositphotos.com
Kezdőként ezek ideális nehezítést jelenthetnek, ami segíti a gyorsabb fejlődést, ugyanakkor nem annyira megterhelő, mint súlyokkal dolgozni. Rengeteg kardió edzés végezhető a segítségükkel, és a különböző erősségüknek köszönhetően fokozatosan nehezíthetünk egy-egy feladatsoron, míg annyira edzettnek nem érezzük magunkat, hogy plusz súlyt kezdjünk el alkalmazni. Természetesen az erősebb gumiszalagok haladóként is kiváló eszközként funkcionálnak, akár súlyokkal kiegészítve!