Alma
Magyarország éghajlata lehetővé teszi, hogy megfelelő tárolás mellett egész évben ropogtassuk a helyben termő fajtákat. A frissen érett gyümölcsök azonban nyár végén és ősszel a legzamatosabbak.
Választhatsz pirosat, zöldet, sárgát, mintásat – amilyet csak akarsz! Mindegyikben legalább harmincféle vitamin és nyomelem van, úgyhogy napi egy darab alap.
Sütőtök
Akár szereted a sütőtökfényben fürdő amerikai ünnepet, a Halloweent, akár nem, mindenképpen érdemes legalább néhány étkezés erejéig barátságot kötnöd a sütőtökkel. Tele van A-, B- és C-vitaminnal, valamint kalcium, foszfor és magnézium is található benne. Olvass még a témában
A béta-karotin hozzájárul az éles látáshoz, illetve a makulátlan bőrhöz. Antioxidáns-tartalma pedig bizonyítottan csökkenti a daganatos betegségek kialakulásának esélyét.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
