Bőrproblémák
Ha a bőröd szárazabb, fakóbb, esetleg pattanásosabb, mint korábban, akkor vitaminhiányra is gyanakodhatsz. Az A-vitamin és a biotin különösen fontos szerepet játszik az egészséges bőr fenntartásában. Ezek hiánya azt eredményezheti, hogy a bőröd elveszíti rugalmasságát, vagy súlyosabb bőrproblémák alakulnak ki.
Bőrproblémák esetén érdemes változtatni az étrendeden, hogy az tartalmazzon több antioxidánst, amelyek segíthetnek leküzdeni a szabad gyökök káros hatásait és javítják a bőr megjelenését.
Hajhullás és törékeny körmök
A hajhullás és törékenység szintén jelezheti, hogy valami hiányzik a szervezetedből. A haj növekedési ciklusa szorosan összefügg a szervezetünk tápanyagellátottságával. A vas, a cink és a szelén mellett a B7-vitamin, vagyis a biotin hiánya jelentős hajproblémákhoz vezethet. Olvass még a témában
Ez az, amit mások gyakran félreértenek benned a csillagjegyed szerint
A szorongásod talán nem az ellenséged: a családállítás meglepő magyarázata
„A gond az, hogy azt hiszed, van időd…” – 10 kőkemény idézet, ami nem esik jól, de fontos tudni
„Sokkolt, amikor a lányom azt mondta, nem volt boldog gyerekkora” – szülőként akkor is meg kell hallgatnod, ha te másként emlékszel
A körmödet is szem előtt kell tartani, mivel azok állapota jól tükrözi belső egészségedet. Bizonyosodj meg róla, hogy elegendő mennyiségű ásványi anyagot tartalmaz az étrended a haj és köröm egészsége érdekében.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
