Kedvetlenség és hangulatingadozások
A vitaminhiány nemcsak fizikai, hanem lelki tüneteket is produkálhat. Ha kedvetlen, pesszimista vagy ingerlékeny vagy, ez is lehet az oka annak, hogy a test nem jut elegendő B-vitaminhoz, különösen B6-vitaminhoz, amely központi szerepet játszik az agyi kémiai folyamatokban.
A hangulatjavítás érdekében próbálj több olyan ételt beépíteni a mindennapjaidba, mint a teljes kiőrlésű gabonák, hüvelyesek és olajos magvak, amelyek természetes forrásai ezeknek az alapvető vitaminoknak.
Bár az őszi fáradtság megnehezítheti a mindennapokat, ne feledd, hogy egyes jelek mögött súlyosabb vitaminhiány is állhat. Ha a fent említett tünetek közül többet hosszabb ideig észlelsz, érdemes szakemberhez fordulnod, hogy meghatározza a pontos hiányt és a megfelelő kezelést. Gyakran már az étrend egyensúlyba hozása is jelentős javulást eredményezhet. Olvass még a témában
A vegán barátnőm szerint ez az egy tévhit tartja vissza az embereket a váltástól
A legjobb üzleti döntésem az volt, amikor nemet mondtam egy visszatérő vendégnek
Szeretem a barátnőimet, de nem vagyok hajlandó mindenkivel egyszerre utazni – és erről nyíltan beszélnünk kéne
Bájosak, stílusosak és igazságosak: ezért szeretünk annyira a Mérlegek társaságában lenni
Következő cikkünkHároméves ciklus kezdődött idén: a türelmed és az önállóságod kerül a fókuszbaKépzeld el, hogy egy hatalmas, kozmikus tanár érkezik az életedbe, aki ugyan nem engedi a lógást, de cserébe megtanít, hogyan állj ki önmagadért – helló Szaturnusz! A Szaturnusz idén tavasszal (május 24–25.) kilépett a Halak mély, érzelmes világából, majd belépett a Kos tüzes, indulatos energiájába. Ez a fordulat nem kevesebb…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
