Gyenge immunrendszer
Amikor állandóan betegeskedsz, vagy minden apró megfázást elkapsz, az immunrendszered valószínűleg támogatást igényel. A C-vitamin és a D-vitamin egyaránt nélkülözhetetlenek az immunrendszer megfelelő működéséhez. Ha az őszi időszakban gyakran küzdesz megfázással, érdemes megfontolni ezen vitaminok pótlását.
A napfény hiánya az őszi-téli hónapokban különösen megnehezíti a D-vitamin természetes termelődését, így ez könnyen vezethet annak hiányához. Ezért fontos, hogy rendszeresen fogyassz D-vitaminban gazdag élelmiszereket vagy étrend-kiegészítőket.