Ügyelj az elméd egészségére!
„Az utolsó fogadalom-javaslatom az, hogy járványbiztosítsd az elméd” – mondja dr. Gupta. Nem meglepő módon az elmúlt néhány évben a mentális egészségügyi problémák száma nőtt, még a gyerekek körében is. Szánj időt az esetlegesen tapasztalt problémák megoldására! Ennek egyik fontos módja az, hogy kapcsolatban maradunk másokkal. Mi, emberek természetünknél fogva szociális lények vagyunk, és akkor boldogulunk, ha kapcsolatban vagyunk. Ironikus módon egy világjárványra volt szükség, hogy emlékeztessen bennünket: a társasági élet nem luxus, hanem szükséglet. Ezért szánj időt arra, hogy kapcsolatba lépj a családoddal, barátaiddal és kollégáiddal! Még egy rövid, de pozitív eszmecserének is egy véletlenszerű idegennel maradandó hatásai lehetnek.
