Boka
A boka vastagsága utalhat szívbetegségre, ám ha csak ,munkahelyi’ ártalom miatt vastagszik meg, jót tesz neki a nedves, sósvizes borogatás.
Amennyiben ,zsíros’ a boka, úgy gimnasztikával segíthetünk rajta: tipegő lépésekkel járjuk körbe a szobát úgy, hogy először belső, majd külső szélén járjunk lábunknak. Másik gyakorlat, amikor a széken ülve kinyújtjuk lábunkat előre, és bokakörzést végzünk.
Lábfej
Hetenként egyszer érdemes lábfürdőt venni, mely rozmaring, fenyőtű vagy eukaliptusz olajat tartalmaz. Ezután sósborszesszel kell bedörzsölni a lábat. Fürdés után gyorssegélyként kicsit be lehet babaolajjal dörzsölni a lábfejet, különös tekintettel a sarkakra. Lehetőség szerint minél többet járjunk mezítláb, nyáron leginkább homokos talajon. Olvass még a témában
Utánozzuk a gyerekeket, járjunk mi is egy vonalban: egy fatörzsön, vagy a padkán a parkban – ez mozgásra készteti a lábfej izmait. Otthon szórjuk ki a ceruzákat a földre, és próbáljuk meg felemelni őket lábujjainkkal. Bőrkeményedés esetén lehet próbálkozni horzsakővel, de alkalmas erre a tengeri homok-mandulakorpa keveréke is. Ezután mindig be kell olajozni.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
