A második lépcső: kilépni a komfortzónából
Emile Ajar szavai szerint „A dolgok jó oldalát érdemes nézni (…), igaz, nem mindig lehet tudni, hogy melyik a jó oldal. Nem nagyon feltűnő.”
Az első, amit meg kell tenni: kezdd el más szemmel – kritikusan – nézni a televíziót, hallgatni a rádiót. Próbáld meg felismerni, majd szelektálni a bújtatott csapdákat. Annyi időt tölts a természetben szemlélődéssel, télen-nyáron egyaránt, amennyit tudsz. Tanulj meg egy technikát, amivel bárhol, bármikor el tudod magad lazítani. Kerüld a negatív embereket.
Sportolj, de nem mindegy hogyan. Rendszeresen, és ne kifulladásig. Olvass még a témában
Terv szerint indult, olasz módra végződött: ezért ér fel valódi önismereti tréninggel egy mediterrán út
Nyílt levél a férjeknek, akik szerint a feleségük „unalmas” lett, mióta anya
Ezt hozza 2026. október 16. a numerológia szerint: befejezések és lezárások
„Vasárnap reggel 7-kor a telefonban üvöltött velem” – Elviselhetetlen főnökök
Akkor csinálod jól, ha közben beáll a „gondolati halál”, tehát nem gondolsz semmire, csak élvezed a mozgást. Ezt elérheted napi 20 perc kocogással.
A folyamat kapcsán legyél kitartó. Amilyen változás meg van, abból ne engedj. Ám fontos, hogy legyél türelmes magaddal. Ha magaddal türelmes vagy, a környezeteddel is az leszel.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
