Kevesebb az esélyed arra, hogy depressziós legyél
Egy kutatás kimutatta, hogy azok a nők, akik korán kelnek, ritkábban tapasztalnak olyan mentális problémákat, mint a szorongás, a depresszió, vagy egyéb, hangulathoz köthető zavarok. Ez valószínűleg annak köszönhető, hogy aki korán kel, az korábban is fekszik – és az alvásunk éjfél előtt a legpihentetőbb, utána már nem alszunk olyan jól, és ez bezavarhat az életünk minden területén.
Perica Orešković/unsplash.com