A feldolgozott ételek alattomos hatása
Én is tapasztaltam ezt a hatást (és az okot is láttam) még sok-sok éve, amikor megpróbáltam változtatni az étrendemen és az életmódomon. Elkezdtem részleteiben figyelni az egyes fogásokat, amiket fogyasztottam: megbízható applikációban követtem a makró- és mikrótápanyagokat.
Teljesen letaglózott, hogy mennyire minimális az a tápérték, amit ezek az ételek jelentenek! (Sőt, sokszor inkább csak ártanak.)
Egy ártatlannak tűnő, előrecsomagolt szendvics vagy egy gyorsfagyasztott vacsora után az applikáció üresen kongott és alig mozdultak el a fontos vitaminokat, ásványi anyagokat, esszenciális aminosavakat vagy rostokat jelző sávok, viszont a napi ajánlott zsír- és nátriumbevitel 80%-át sikerült kipipálnom egyetlen fogásból… Olvass még a témában
És nem, nem akarom démonizálni a szendvicset, a gyorsfagyasztott fogásokat, a hamburgert vagy akár a fagyit – az életbe beleférnek ezek az élvezetek is. De amikor ezek válnak az étrendünk alapjává, akkor nagyon nehéz hosszú távon megőrizni az egészséget – nem beszélve arról, hogy egy ilyen étrend mennyire megnehezíti az energikus, kiegyensúlyozott, betegségmentes életet vagy épp a testsúlykontrollt.
