🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
4/10 Tojásos szendvicsek
Amennyiben szereted a tojást, készíthetsz belőle rántottás szendvicset, de a növényi étrendet követők, vagy a tojás érzékenyek süthetnek csicseri rántottát a tojás helyettesítésére. Utóbbi kalóriaszegényebb, ráadásul célravezetőbb is lehet elvinni a forró napokon, hiszen csicseriborsó liszt alapja – nem fog egykönnyen megromlani, míg a tojással azért érdemes körültekintőbben bánni.
5/10 Falafeles szendvics
Még mindig nincs vége a csicseriborsó pályafutásának, mert mennyei szendvicset készíthetsz falafelből is. Attól függően, mit enged a csomagolás, tálalás, gyúrhatsz kisebb-nagyobb falafeleket, vagy félbe is vághatod őket. A lényeg, hogy gondosan töltsd meg a péksüteményt friss alapanyagokkal – kenyér, kifli helyett használhatsz akár pitát, wrapet is.
Nyáron mindig praktikus dolog sok-sok zöldséggel megtömni a szendvicset. Ezek az alapanyagok nem ülik meg a gyomrodat, nem tartalmaznak túl sok kalóriát, viszont hosszú időre laktatnak. Az avokádó telítetlen zsírokban gazdag alapanyag, és mint ilyen, jobban passzol az ebédhez, mint a vacsorához. Ha beleteszel néhány szeletet a szendvicsedbe, azzal nem csak krémesebb, laktatóbb, hanem még finomabb is lehet a főfogás.
