10 mennyei szendvics forró napokra – az ebédet is kiválthatod velük, annyira laktatóak

A lecsó hamisítatlan nyári fogás és egyébként az egyetlen főétel, amit be szoktam főzni. Imádom, hogy a hideg hónapokban bármikor előkaphatom a kamrából és pár perc alatt mennyei főfogást tehetek az asztalra. Nos, ezt a finomságot nem csupán rizzsel eheted, vagy kenyérrel mártogathatod, hanem betöltheted egy szendvicsbe is és így elviheted magaddal a munkahelyedre, vagy egy túrára.

Végre a nyugat is kezdi felfedezni a humuszban rejlő csodákat. Ezt a fantasztikus krémet nem csupán mártogatni lehet, szendvicskrémként is tökéletesen megállja a helyét. Rostokban, fehérjékben gazdag és kellően laktat – főleg, ha jó adag salátát, vagy éppen friss csírát is csomagolsz mellé.