Továbbfejlesztett technikák
A hold mantra hatását tovább fokozhatod azáltal, hogy meditációs zene kíséretében hallgatod. Alkalmazhatsz illóolajokat is, például levendulát, amely nyugtató hatásáról ismert. A rendszeres gyakorlás során a mantra életed természetes részévé válik, elősegítve azokat az átalakulásokat, amelyek harmonikusabbá tehetik a mindennapjaidat.
A hold mantra, ha rendszeresen beépíted a napi rutinba, valóságos áldását jelenti a békés éjszakai alvásnak. Mellőzve minden feszültséget és aggodalmat, segít megteremteni a nyugalom és egyensúly pillanatait. Ha elérkeztél odáig, hogy belezuhansz a puha álomba, hagyd, hogy a hold fénye új élményeket és belső békét hozzon számodra.
Következő cikkünkA menstruációs ciklus hatása az agyra: Tudományos tények és érdekességekA változások főként az érzelmekkel, memóriával és információfeldolgozással kapcsolatos területeket érintik, vagyis azokat, amelyekre sok nő amúgy is érzékenyebbnek érzi magát ilyenkor. Ez azt jelenti, hogy minden egyes ciklus során az agy finoman újrahuzalozza magát, még ha ezt nem is érezzük tudatosan. Olvass tovább és tudj…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
