A felismerés: nem vagyok robot
Nem egyik napról a másikra jött a döntés, hogy változtatnom kell. Sok apró jel vezetett odáig: a fáradtság, a túlterheltség, az állandó szorongás, hogy valamiről lemaradok. De talán a legfontosabb pillanat az volt, amikor a saját szeretteimmel töltött idő sem volt már minőségi. Hiába voltam ott testben, fejben sokszor máshol jártam – vagy épp csak egy karnyújtásnyira a képernyőtől.
Ekkor kezdtem el tudatosan foglalkozni a digitális detox gondolatával. Eleinte szinte lehetetlennek tűnt. El sem tudtam képzelni, hogy ne nézzek rá a telefonomra félóránként, vagy hogy egy egész napot laptop nélkül töltsek. De éreztem, hogy muszáj valamit lépnem, ha vissza akarom nyerni az irányítást a saját időm felett.
