2. A TMAO
A másik sokat vizsgált vegyület a trimetilamin-N-oxid (TMAO), amely bizonyos állati eredetű élelmiszerek fogyasztása után képződik a szervezetben a bélmikrobiom közreműködésével.
A magas TMAO-szintet számos kutatás összefüggésbe hozta az érelmeszesedés, a szívinfarktus és a stroke fokozott kockázatával. A szakértők szerint ez az anyag elősegítheti a koleszterin lerakódását az erek falában, gyulladást idézhet elő, és hosszú távon kedvezőtlenül befolyásolhatja a szív- és érrendszer működését.
Egyes népszerű diéták sem feltétlenül támogatják a hosszú életet
Raghav Sehgal, a Yale Egyetem öregedéskutatással foglalkozó PhD-hallgatója szerint sokan olyan gyors megoldásokat ígérő étrendeket követnek, amelyek hosszú távon nem feltétlenül szolgálják az egészséget. Olvass még a témában
A „gonosz lányok” nem tűnnek el a gimnázium után – így kezelheted őket felnőttként
A Skorpió-szezon inspirációi: mély tónusok, titokzatos hangulat és kuckós dekorációk a sejtelmes otthonért
Ezt hozza 2026. november 12. a numerológia szerint: kapcsolatok és család
Soha többé fodrász: tíz éve megfogadtam, most mégis megszegtem
Ilyen lehet például a ketogén étrend is, amely jelentősen csökkenti a szénhidrátbevitelt, miközben nagy hangsúlyt helyez a zsírokra és a fehérjére. Bár bizonyos esetekben orvosi felügyelet mellett indokolt lehet, sokan a gyakorlatban ezt rendkívül nagy mennyiségű hús és tojás fogyasztásával valósítják meg, ami hosszabb távon nem biztos, hogy a longevity szempontjából a legjobb választás.
A kutatások szerint tehát a magas fehérjetartalmú étrend önmagában nem garancia a hosszú életre. Sokkal fontosabb, hogy milyen típusú fehérjéket fogyasztunk, és mennyire kiegyensúlyozott az étrendünk.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
