2. A TMAO
A másik sokat vizsgált vegyület a trimetilamin-N-oxid (TMAO), amely bizonyos állati eredetű élelmiszerek fogyasztása után képződik a szervezetben a bélmikrobiom közreműködésével.
A magas TMAO-szintet számos kutatás összefüggésbe hozta az érelmeszesedés, a szívinfarktus és a stroke fokozott kockázatával. A szakértők szerint ez az anyag elősegítheti a koleszterin lerakódását az erek falában, gyulladást idézhet elő, és hosszú távon kedvezőtlenül befolyásolhatja a szív- és érrendszer működését.
Egyes népszerű diéták sem feltétlenül támogatják a hosszú életet
Raghav Sehgal, a Yale Egyetem öregedéskutatással foglalkozó PhD-hallgatója szerint sokan olyan gyors megoldásokat ígérő étrendeket követnek, amelyek hosszú távon nem feltétlenül szolgálják az egészséget. Olvass még a témában
Az igazi barátság ott kezdődik, hogy lemondhatok egy programot azzal az indokkal, hogy „ma nincs kedvem”
40-hez közel az élet nem lesz könnyebb, csak megtanulod, mi éri meg az energiádat
„A srác, aki a suliban csúfolt, hogy szegények vagyunk, most hajléktalan” – Hogyan szembesültél a karma hatalmával?
A Kardok Királynője: ezt üzeni a szeptemberi Tarot kártya a tiszta, fókuszált energiák mellé
Ilyen lehet például a ketogén étrend is, amely jelentősen csökkenti a szénhidrátbevitelt, miközben nagy hangsúlyt helyez a zsírokra és a fehérjére. Bár bizonyos esetekben orvosi felügyelet mellett indokolt lehet, sokan a gyakorlatban ezt rendkívül nagy mennyiségű hús és tojás fogyasztásával valósítják meg, ami hosszabb távon nem biztos, hogy a longevity szempontjából a legjobb választás.
A kutatások szerint tehát a magas fehérjetartalmú étrend önmagában nem garancia a hosszú életre. Sokkal fontosabb, hogy milyen típusú fehérjéket fogyasztunk, és mennyire kiegyensúlyozott az étrendünk.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
