Mentális tényezők
Végül, de nem utolsósorban az alacsonyabb nők fogyási kihívásait a mentális tényezők sem hagyják érintetlenül. Az érzelmi evés, a stressz, a szorongás mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a fogyás még bonyolultabbá váljon. Egyesek számára a társadalmi elvárások és az önbizalomhiány is jelentős akadály lehet.
Az alacsony termetű nőknek érdemes a tudatos jelenlét gyakorlatát alkalmazni, hogy jobban tudják kezelni a stresszes helyzeteket és csökkentsék az érzelmi evés kockázatát. A meditáció, a jóga vagy a légzőgyakorlatok mind segíthetnek abban, hogy mentálisan kiegyensúlyozottabbá váljanak.
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünkFelkapott lett a japán séta. 30 perc és akkor jó, ha alig tudsz beszélni közbenIratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
