2.nap: mivel helyettesítsek?
Tegnap rájöttél, mi a probléma, valószínűleg mára sikerült is elfogadnod, hogy stressz, boldogság, szerelem, félelem, vagy csak unalom áll a nasizhatnékjaid mögött. Ma még persze nem lesz könnyed és sóvárgásoktól mentes a napod, viszont egy dolgot találj ki: azt, hogy mivel helyettesíthetnéd a kedvenc rágcsáidat, édességeidet!
Csokira vágysz? Házi, cukormentes csoki készítése lesz a megoldás! Ropit szeretnél enni? Akkor próbáld ki a zellerszárat házi hummusszal! Sültkrumplit falnál? Akkor süss zellergumóból vágott kis “krumplidarabokat” a sütőben és kutyulj hozzá házi majonézt!
Hidd el, végtelen a lista, szinte bármire találhatsz megfelelő alternatívát – készülj fel a sóvárgós pillanatokra és készíts egy adagot a kiválasztott alternatív ételből! Írj egy listát, hogy mit mivel tudsz helyettesíteni, így mindig kéznél lesz a megoldás és könnyebben mondhatsz nemet a chipsre és a csokira is.
