A tisztulás és megújulás ideje
A naplemente egy pszichológiai és spirituális határvonal, amely lehetőséget nyújt a nap során felgyülemlett stressz elengedésére. A taoista filozófia szerint a természet ritmusaihoz való igazodás elengedhetetlen a chi energia szabad áramlásához, amely megerősíti az életenergiát, és támogatja a test öngyógyító képességeit.
A naplementenézés rituáléja alatt az elcsendesedés, a meditáció vagy csak pusztán a természet gyönyörűségében való elmerülés fokozza a paraszimpatikus idegrendszer aktivitását.
Ez az idegrendszeri válasz csökkenti a stresszhormonok szintjét, lazítja az izomfeszültséget, és lehetővé teszi az immunrendszer számára a regenerálódást.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
