Pilates
Ha netán azért hagytál fel a rendszeres sporttal, mert az időhiány mellett az utóbbi időben bármit újrakezdtél, mindig lesérültél vagy elkezdett fájni valamid, akkor ne izgulj, erre is van megoldás.
A pilates nem csak újraépíti és megerősíti az izmokat, de a későbbi sérülések és fájdalmak megelőzésében és a rugalmasság megtartásában is rendkívül hatékony.
Ha mostanában gyakran tapasztalsz a hátadban feszülést vagy különböző izomfájdalmakat, akkor a pilates szinte kötelező, hidd el, utána újra szárnyakat kapsz majd!
Olvass még a témában
Egyetértünk, hogy negyven fölött sem állhat meg az élet?