Barre
Lehet, hogy még nem hallottál erről az új mozgásformáról, de semmi baj, ha úgy érzed, hogy kipróbálnál valami újdonságot, akkor ez egy remek lehetőség rá!
A barre a pilates, a cardio, a tánc és az erősítő órák elemeit ötvözi, de nem kell hozzá semmilyen táncos előképzettség vagy sportos múlt.
A lényeg, hogy az egyes elemeket a koreográfiában helyesen és pontosan végezd, ezzel ugyanis hatékonyan fejlesztheted az állóképességed és a rugalmasságod.
Olvass még a témában
Ha rendszeresen jársz, a hasadról a plusz kilók észrevétlenül leolvadnak, az itt-ott fájó ízületek pedig egy csapásra helyrejönnek majd.