Mindenkinek megvan a saját véleménye erről a dologról, és mindenki ismer legalább egy ismerőst, akinek az ismerőse így vagy úgy fogyott le – nem egyszerű igazságot tenni. A kulcs az, hogy megértsük, hogyan működik az emberi szervezet, és hogyan használja fel a kalóriát – ha ez megvan, jön minden magától.
🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
Így működik a szervezeted
Először is azt fontos megérteni, hogy azért eszel, hogy ellásd energiával a tested.
A szervezeted nem tudja, hány óra van, nem érzékeli, hogy elmúlt este hat. Egy valami az, ami számít neki, az pedig a lefekvési időd – ami nem mindegy, hogy este 8, vagy hajnali 2.
Itt csúszik félre a legtöbb elmélet az este 6 utáni evésről: feltételezi, hogy mindenki egyforma időben bújik ágyba.
