Adni és önzetlennek lenni
Nemcsak a lelkednek teszel jót azzal, ha önkénteskedsz, vagy segítesz másoknak: több kutatás kimutatta, hogy az önzetlen emberek még a fájdalmat is kevésbé érzékelik, mint azok, akik nem szoktak olyan dolgokat csinálni, ami segít idegeneknek.
A mentális egészséged szempontjából azért is jó, ha önzetlen vagy, mert az ilyen cselekedetek stimulálják az agy örömszerző központját, boldogsághormonokat indítanak el, és ezért te is jobban érzed majd magad, nem csak azok, akiknek segítettél.
