„A bél egészsége és működése messze túlmutat azon, hogy jól sikerült-e a mai nagydolog” – mondja Desiree Nielsen, dietetikus, növényi alapú étrendre specializálódott receptfejlesztő a SELF-nek. Már csak az is bizonyítja ezt, hogy összefüggésbe hozták az alacsonyabb stressz-szinttel és a jobb hangulattal is.
De a bélrendszer gondozása nem azt jelenti, hogy követned kell a legújabb TikTok-trendeket vagy divatdiétákat. Sőt, gyakran éppen az ellentettje igaz – állítják a szakértők. „Az interneten nincs szabályozás, bárki mondhat bármit” – mondja Lisa Ganjhu, a NYU Langone Health gasztroenterológusa. „De attól még nem biztos, hogy igaza van.” Ráadásul a félrevezető online információk akár károsak is lehetnek, ha olyan életmódbeli változásokra sarkallnak, amelyek végül többet ártanak, mint használnak. A követőszám nem jelent orvosi hitelességet. Nézzük, milyen mítoszokat érdemes figyelmen kívül hagyni.
1. A béltisztító kúrák hasznosak
Ez az egyik legnagyobb félreértés. A tested nem szorul tisztogatásra, legalábbis nem kívülről. A bélrendszered, a májad, a veséd – ezek pont arra vannak, hogy elvégezzék a dolgukat, és kiszűrjék a felesleget. A különböző „tisztítókúrák” gyakran csak hasmenést, puffadást vagy épp elektrolit-problémákat okoznak. Vagyis inkább kárt csinálnak, mint hasznot. Olvass még a témában
