A megfelelő mérőműszer
Ha nem veszed annyira komolyan a futást, és nem versenyre készülsz fel, akkor bőven elég, ha a telefonoddal méred le, hogy mennyit futsz és milyen idő alatt.
Ennél egy fokkal profibb kategória az, ha valamilyen okoskarkötőt vagy okosórát viselsz, a lényeg az, hogy a pulzusodat mérje, ez alapján fogja ugyanis kiszámolni, hogy mennyire volt hatásos az edzés, és hogy a kívánt pulzustartományban maradtál-e.
Az ilyen hobbifutáshoz elegek például a Fitbit vagy a Honor okoskarkötői, de okosórát is vásárolhatsz, ha kihasználod a funkcióit.
Profiknak, de akár hobbi futóknak is szükségük lehet olyan komolyabb eszközre, amiben beépített GPS van, és nagyon pontos statisztikát készít mindenről. Ezek általában a Garmin és a Polar kicsit magasabb árú termékei, de valójában minden, garantáltan pontos eszközzel tudod mérni a futásodat, és annak hatását is. Olvass még a témában
Alakbarát ételekkel, tudatosabb életmóddal indítanád az évet? Juhász Vivien gasztroblogger tippjei neked is segíthetnek
„Csókolózott a rajztanárnőmmel.” Mi történt, amikor anyukádat lebuktattad egy bizarr dologgal?
Az anyai jelenlétem új ritmusa: meg kell barátkoznom vele, hogy én lettem a legirritálóbb tényező a lányom szemében
5 férfi személyiség, 5 karácsonyi ajándék tipp
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
