Azért a ruházat sem mindegy
A futóruházat is rengeteget tud dobni a futásélményen, később pedig majd a teljesítményeden is. Fontos az évszaknak megfelelő szett beszerzése, különben nyáron túlmelegedhetsz, télen pedig akár még meg is fázhatsz a mozgás közben.
Mérsékelt és hideg hőmérséklet esetén alapvető fontosságú, hogy rétegesen öltözzünk fel a futáshoz, hiszen így könnyű kialakítani a ruházat ideális vastagságát és hőmérsékletét.
Ezen kívül az is elengedhetetlen, hogy a ruházat megfelelően vezesse az izzadtságot, hiszen így nem fogsz fázni, és így nem lesz a kelleténél jobban meleged, ráadásul a bőrödnek sem mindegy, hogy hová kerül a sportolás alatt a veríték. Olvass még a témában
„Érzem, hogy van itt valaki.” Valójában ezt érzékeled éppen
Így fogyaszthatsz cukorbetegként is biztonságosan nyári finomságokat – Bakonyi Melinda dietetikus válaszol
„Csak el akartam vele terelni a figyelmem” – Miért nem sikeres a szakítás utáni első kapcsolat?
„Felnőttként utolért minden, amit gyerekként rámpakoltak.” – Ezért nehéz elsőszülött lánynak lenni, a pszichológusok szerint
A fazonra is érdemes figyelni: jó, ha az ember futáshoz kitalált szetteket választ, mivel ezek garantáltan nem fognak fel-le csúszkálni, és nem lesznek kényelmetlenek a mozgás közben.
window.googletag = window.googletag || {cmd: []};A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
