A számok, amik megérnek egy pillantást
A kutatás részletei konkrétak és figyelemre méltóak. A reggeli és délelőtti időszakot, 9 és 7 óra közötti bármely alvásepizódot, nappali szunyókálásnak tekintették, és két kategóriát különítettek el: a korai délutáni szunyókálást 11 és 17 óra között, valamint a késő délutáni szunyókálást 15 és 19 óra között.
Minden egyes extra szunyókálási óra naponta 13 százalékkal növelte a halálozási kockázatot.
Minden plusz szunyókálás alkalmanként 7 százalékkal. A reggeli szundikálók, akik 9 és 11 óra között aludtak el napközben, 30 százalékkal magasabb kockázatot mutattak, mint azok, akik inkább a korai délutáni órákban szunyókáltak. Ezek nem elhanyagolható számok.
De mielőtt pánikba esnénk, fontos megérteni, mit jelentenek. Olvass még a témában
