A számok, amik megérnek egy pillantást
A kutatás részletei konkrétak és figyelemre méltóak. A reggeli és délelőtti időszakot, 9 és 7 óra közötti bármely alvásepizódot, nappali szunyókálásnak tekintették, és két kategóriát különítettek el: a korai délutáni szunyókálást 11 és 17 óra között, valamint a késő délutáni szunyókálást 15 és 19 óra között.
Minden egyes extra szunyókálási óra naponta 13 százalékkal növelte a halálozási kockázatot.
Minden plusz szunyókálás alkalmanként 7 százalékkal. A reggeli szundikálók, akik 9 és 11 óra között aludtak el napközben, 30 százalékkal magasabb kockázatot mutattak, mint azok, akik inkább a korai délutáni órákban szunyókáltak. Ezek nem elhanyagolható számok.
De mielőtt pánikba esnénk, fontos megérteni, mit jelentenek. Olvass még a témában
A lakásod legőszintébb pontja: a lim-lom fiók, amit tuti te is szégyellsz
„Azt hittem, ott hal meg a műtőasztalon” – Sebészek mesélik el a legijesztőbb élményeiket
„Nem mosogatok el, mert nem tudom, minek hol a helye” – amikor a férfi nem hajlandó besegíteni otthon
Elemzed az érzéseidet, ahelyett hogy megélnéd őket? A pszichológia szerint ez egyfajta védekezés
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
