Nem tervezed meg az étkezéseket
„Ha nem tervezel, kudarcot tervezel” – tartja egy angol mondás, amiben a táplálkozást tekintve elég sok az igazság.
Éhesen valószínűleg képtelen vagy összeállítani egy egészséges menüt, tehát soha ne az utolsó pillanatban dönts!
Közvetlenül ebéd vagy vacsora előtt ugyanis hajlamos lehetsz a gyors és finom megoldást választani, ami koránt sem biztos, hogy egybeesik azzal, ami a legjobb az anyagcserédnek. Olvass még a témában
Mi a csillagjegyed? Ezek a gyereknevek lehetnek számodra a tökéletes választások
Te hány szünetet iktatsz be a munkanapodba? így teremts egyensúlyt munka és magánélet között
Ezt hozza 2026. november 6. a numerológia szerint: búcsú és lezárás
Kipróbáltam, mi történik, ha úgy sétálok, mint a férfiak – meglepő eredményre jutottam
Próbáld meg legalább nagy vonalakban megtervezni, melyik napon mit és mennyit szeretnél enni, s ennek megfelelően vásárolj be, vagy rendeld meg a kajádat!
Ne feledd, hogy az imént említett fehér húsok, halak, zsírszegény tejtermékek, zöldségek és gyümölcsök képezik az egészséges táplálkozás alapját, a teljes kiőrlésű gabonafélékkel együtt.
Te a felsoroltak közül melyikben vagy „bűnös”?
Következő cikkünkTúrókrémmel töltött kaliforniai paprikaEgyedülálló ízvilágával különösen vitaminokban szegényebb hónapokban vonzanak élénk színeikkel is a különböző színű kaliforniai paprikák. Négy csábító színben buzdítanak vásárlásra a harang alakú zöldségek. Tudtad, hogy a négyféle szín: zöld, sárga, narancssárga és bordóspiros, négyféle érettségi állapotot jelez? Te melyiket…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
