Nem tervezed meg az étkezéseket
„Ha nem tervezel, kudarcot tervezel” – tartja egy angol mondás, amiben a táplálkozást tekintve elég sok az igazság.
Éhesen valószínűleg képtelen vagy összeállítani egy egészséges menüt, tehát soha ne az utolsó pillanatban dönts!
Közvetlenül ebéd vagy vacsora előtt ugyanis hajlamos lehetsz a gyors és finom megoldást választani, ami koránt sem biztos, hogy egybeesik azzal, ami a legjobb az anyagcserédnek. Olvass még a témában
Spórolásra születtél vagy luxusfüggő vagy? Válaszolj erre a 16 kérdésre és kiderül az igazság!
Ezek a csillagjegyek nehezen viselik, ha nem ők irányítanak
4 dolog, amit titokban minden anyuka szokott csinálni – nem ciki magadra ismerni
Az iskolakezdés megmutatja, mennyi helyen kellene egyszerre „jó anyának” lennem – és hány helyen nem vagyok az
Próbáld meg legalább nagy vonalakban megtervezni, melyik napon mit és mennyit szeretnél enni, s ennek megfelelően vásárolj be, vagy rendeld meg a kajádat!
Ne feledd, hogy az imént említett fehér húsok, halak, zsírszegény tejtermékek, zöldségek és gyümölcsök képezik az egészséges táplálkozás alapját, a teljes kiőrlésű gabonafélékkel együtt.
Te a felsoroltak közül melyikben vagy „bűnös”?
Következő cikkünkTúrókrémmel töltött kaliforniai paprikaEgyedülálló ízvilágával különösen vitaminokban szegényebb hónapokban vonzanak élénk színeikkel is a különböző színű kaliforniai paprikák. Négy csábító színben buzdítanak vásárlásra a harang alakú zöldségek. Tudtad, hogy a négyféle szín: zöld, sárga, narancssárga és bordóspiros, négyféle érettségi állapotot jelez? Te melyiket…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
