Lakoma előtt vagy után inkább koplalsz
Noha kézenfekvőnek tűnik, hogy különösen laktató trakták előtt vagy után igyekszel spórolni a bevitt kalóriamennyiségen, ennek nem az a módja, hogy akár csak egyetlen étkezést kihagysz.
A koplalás ugyanis anyagcsere-lassuláshoz vezet, tehát negatívan befolyásolja a nagy zaba feldolgozásának módját is.
Így gyorsíthatod az anyagcserédet: 7 trükk, hogy minden eddiginél több kalóriát égess Olvass még a témában
Ha előre „pihensz rá” a kajaünnepre, szinte biztos, hogy túleszed magad az asztalnál, ha pedig utána, akkor a vércukorszinteddel és az emésztéseddel babrálsz ki különösen.
A legcélszerűbb, ha ilyenkor is rendszeresen kis adagokat veszel magadhoz – legalább háromóránként –, és a napi testmozgásról is gondoskodsz.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
