Lakoma előtt vagy után inkább koplalsz
Noha kézenfekvőnek tűnik, hogy különösen laktató trakták előtt vagy után igyekszel spórolni a bevitt kalóriamennyiségen, ennek nem az a módja, hogy akár csak egyetlen étkezést kihagysz.
A koplalás ugyanis anyagcsere-lassuláshoz vezet, tehát negatívan befolyásolja a nagy zaba feldolgozásának módját is.
Így gyorsíthatod az anyagcserédet: 7 trükk, hogy minden eddiginél több kalóriát égess Olvass még a témában
3 ok, amiért minden vita után negatív spirálba kerülsz – így kezeld a katasztrofizálást
Ezt hozza 2026. március 10. a numerológia szerint: vágysz a változásra és az új kalandokra
10 munka ami illik hozzád, ha Vízöntő, Mérleg vagy Ikrek a csillagjegyed
„A legtöbb kollégám maga is szakemberhez jár.” – Amit a terapeutád tud, de nem mondja el
Ha előre „pihensz rá” a kajaünnepre, szinte biztos, hogy túleszed magad az asztalnál, ha pedig utána, akkor a vércukorszinteddel és az emésztéseddel babrálsz ki különösen.
A legcélszerűbb, ha ilyenkor is rendszeresen kis adagokat veszel magadhoz – legalább háromóránként –, és a napi testmozgásról is gondoskodsz.
