3. Túl kevés folyadékot iszol, vagy rendszertelenül étkezel
Egy sűrű munkanapon könnyű megfeledkezni az ivásról és az ebédről. A folyadékhiány fejfájást válthat ki, a hosszú étkezési szünetek pedig egyeseknél szintén előidézhetnek kellemetlen panaszokat. Különösen akkor érdemes erre figyelni, ha a fejfájás mellett szomjúságot, szájszárazságot, fáradtságot vagy szédülést is tapasztalsz.
A rendszeres folyadékbevitel és a kiszámítható étkezés segíthet megelőzni az ilyen jellegű panaszokat. Nem szükséges egyszerre nagy mennyiségű vizet meginni: jobb, ha a nap folyamán egyenletesen pótolod a folyadékot, és nem hagyod ki az étkezéseket.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
