Veled előfordult már, hogy mindennél jobban kívántál egy kis édességet, vagy épp ellenkezőleg, valami kifejezetten sósat? Szakértők szerint a szervezeted ilyenkor próbálja jelezni feléd, hogy egy ideje hiányol valamit, és ezáltal próbálja egyensúlyban tartani az ásványi anyag szintedet. Ha te is kíváncsi vagy, mire van szüksége a testednek, mindenképpen olvass tovább!
1/5 Cukorka helyett szőlőlé
Amit kívánsz: Egy kis édesség
Amire szükséged van: Króm
Bármit megadnál egy szelet tortáért vagy egy csomag cukorkáért? Mindegy, hogy a kettő közül melyikre vágyakozol; szakértők szerint ugyanis ez az érzés azelőtt következik be, hogy leesne a vércukorszinted. Ha ilyenkor engedsz a kísértésnek, és finomított cukrot vagy szénhidrátot eszel, az kiegyensúlyozatlansághoz vezethet – a tested több inzulint termel, mint amennyi meg tud birkózni a hirtelen jött vércukorszint növekedéssel.
Ehelyett inkább egyél brokkolit, zöldbabot, vagy igyál szőlőlevet, ezekben ugyanis nagy mennyiségű króm található, amelynek köszönhetően nem fog hirtelen megugrani a vércukorszinted, és egyúttal segít megszüntetni az édesség iránti vágyadat.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!