Veled előfordult már, hogy mindennél jobban kívántál egy kis édességet, vagy épp ellenkezőleg, valami kifejezetten sósat? Szakértők szerint a szervezeted ilyenkor próbálja jelezni feléd, hogy egy ideje hiányol valamit, és ezáltal próbálja egyensúlyban tartani az ásványi anyag szintedet. Ha te is kíváncsi vagy, mire van szüksége a testednek, mindenképpen olvass tovább!
Félre a chips-szel!
Amit kívánsz: Só
Amire szükséged van: Nátrium
Legszívesebben felbontanál egy csomag sós chipset, és néhány perc alatt megennéd az egészet?
Akkor nagy a valószínűsége, hogy alacsony a nátriumszinted, amiről általában a dehidratáltság tehet, leginkább edzés, betegség, vagy alkohol fogyasztása után.
Szerencsére gyorsan pótolhatod a hiányt azzal, ha eszel egy kevés sós popcornt vagy szárított szardellát, ezekben ugyanis kifejezetten magas arányban található meg ez az ásványi anyag.
Ha viszont nincs kéznél egyik sem, nyugodtan fogyassz zellert vagy répát, hiszen ezek is képesek csökkenteni a vágyakozásodat.
Amire szükséged van: Nátrium
Legszívesebben felbontanál egy csomag sós chipset, és néhány perc alatt megennéd az egészet?
Akkor nagy a valószínűsége, hogy alacsony a nátriumszinted, amiről általában a dehidratáltság tehet, leginkább edzés, betegség, vagy alkohol fogyasztása után.
Szerencsére gyorsan pótolhatod a hiányt azzal, ha eszel egy kevés sós popcornt vagy szárított szardellát, ezekben ugyanis kifejezetten magas arányban található meg ez az ásványi anyag.
Ha viszont nincs kéznél egyik sem, nyugodtan fogyassz zellert vagy répát, hiszen ezek is képesek csökkenteni a vágyakozásodat.