Semmi szükség a léböjtkúrára! Veszélyes is lehet

A mindennapi életben tényleg elég sok méreganyag kerülhet a szervezetünkbe, ha nem figyelünk oda tudatosan, mit eszünk és mit iszunk. A nikotinon és az alkoholon kívül a mesterséges ételadalékok, a sok E-betűs hozzávaló, az ízfokozók és tartósítószerek is mind méregként hatnak a testünkre.

Ezeket a méreganyagokat a vese és a máj szűri ki és távolítja el a szervezetből – a léböjtkúra-pártiak pedig azt gondolják, hogy ezeknek a szerveknek segítség kell ahhoz, hogy ezt megtegyék. Csakhogy a máj például tökéletesen megvan a méregtelenítés nélkül is, hiszen kémiai folyamatainak hála öntisztító, így magától is jól működik. A vesével is hasonló a helyzet: a vizeleten keresztül választja ki a méreganyagokat, amiket gyakorlatilag kipisilsz, így maguktól elhagyják a szervezetedet.

A léböjtkúra veszélyei egyértelműek: minél tovább csinálod, a szervezetedet annál inkább megvonod a szükséges tápanyagoktól. Ha edzel például ebben az időszakban, a testednek rengeteget kell dolgoznia, hogy izmot építsen rád, mivel nem viszel be fehérjét (gyakorlatilag semennyit), és az alacsony kalóriabevitel miatt rögtön az izmaidból fogja nyerni az energiát is, így azok is olvadni fognak le rólad.

Azon túl, hogy teljesen felesleges ezt tenned a szervezeteddel, még károsítod is, és ha sokáig böjtölsz, a tested pánik üzemmódba áll át, és ha rendes kalóriákhoz jut, úgy raktározza majd el őket, hogy észre sem veszed a felcsúszó 2-3-4-5 kilót. Hiszen azt fogja hinni a szervezeted, hogy bármikor jöhet megint egy éhezős időszak, és be szeretne tárolni zsírból rá, hogy legyen mit elégetnie az energiáért.