Bár sokszor a képernyőket hibáztatjuk, egy friss kutatás szerint a probléma sokkal összetettebb: az iskolai elvárások, a zsúfolt napirendek, a biológiai változások és a társadalmi nyomás együtt alakítják ki azt a helyzetet, amelyben a fiatalok egyszerűen nem jutnak elég pihentető alváshoz.
A következmények pedig messze túlmutatnak a fáradtságon.
A kutatás, amelyet a Journal of the American Medical Association közölt, a University of Wisconsin, a Columbia University és a University of Connecticut szakértőinek együttműködésével készült – írja a Psychology Today. Olvass még a témában
A tinédzser alvásválság számai: aggasztó trendek
A kutatás közel 121 ezer középiskolás diák adatait elemezte az amerikai Youth Risk Behavior Survey felmérésből.
Az eredmények szerint:
- 2023-ban a tinik 75%-a kevesebb mint 8 órát aludt éjszakánként. Ez körülbelül 8 százalékpontos növekedés 2007-hez képest.
- A kevesebb mint 5 órát alvók aránya pedig a valaha jelentett legmagasabb eredményt hozta. Ez különösen aggasztó, mivel az ajánlott alvásmennyiség a serdülők számára legalább 8-10 óra lenne.