Helyettük például ezek nyújthatnak segítséget:
- „Büszke vagyok rád, hogy felismerted a problémát és szakemberhez fordultál.”
- ”Ha bármiben tudok segíteni, vagy van kedved beszélgetni, keress bátran.”
- ”Nehéz helyzeten mész keresztül, de tudd, hogy én melletted állok.”
Az utolsó két mondathoz pedig annyit szeretnék hozzáfűzni, hogy a depresszió nem csak a rosszkedvet jelenti, annál sokkal súlyosabb probléma, amit néhány jó program és egy kis beszélgetés nem fog megoldani. Az akaraterő fontos a változáshoz, de a mentális betegségekből való gyógyulás ennél jóval összetettebb és időigényesebb feladat.
Egyes esetekben pedig még az olyan alapvető dolgok elvégzése is problémát okoz, mint a takarítás, a fürdés, a főzés, bevásárlás, vagy akár egy csomag átvétele. Ezek a legtöbb ember számára egyáltalán nem nehezek, viszont sokaknak hatalmas lépés, ha egy dolgot is meg tudnak csinálni a listáról.
Rengeteg hasonló kéretlen jótanácsot kaphatnak a mentális problémákkal küzdők, amik nem segítenek, esetleg rontanak is a helyzeten, hiszen bűntudatot keltenek, az önértékelést (ami gyakran egyébként is elég rossz) pedig rombolják.
Persze, a legtöbbször kedvességből próbálnak így segíteni, azonban van egy nagyon fontos dolog, amit érdemes tudnia mindenkinek, akinek a környezetében van lelki segítségre szoruló: Olvass még a témában
Amikor valaki megosztja a problémáit, félelmeit, legtöbbször nem azért teszi, mert megoldást, tippeket vár a másiktól.
Például szeretne őszinte lenni, magyarázatot adni arra, miért más, mint korábban és egyszerűen csak támogatásra van szüksége, meg arra, hogy valaki meghallgassa. Nem azért, hogy sajnálják, legyen kifogása, egyszerűen csak szeretné, ha mindenki tisztán látna.
