Miből, mennyit és mikor igyál kánikulában?

A folyadék támogatja a szervezet funkcióit, salaktalanít, segíti a karcsúság megőrzését és a fogyást. Naponta másfél liternél többet azonban nem ajánlatos inni, mert az egészségnek sem használ. Ha csak nem indokolt, például kánikulában vagy sportolásnál, akkor elegendő ez a mennyiség. Milyen következményekkel jár, ha túl sokat vagy keveset iszunk? Cikkünkből megtudod.

A túl sok folyadék is árthat

Amikor szilárd táplálékot veszünk magunkhoz, lényeges, hogy utána jelentős mennyiségben fogyasszunk folyadékot is. Az, hogy mennyi szükséges, elsősorban a táplálék víztartalmától függ.

Túlterhelt vese

A vesénk óránként legfeljebb csak egy liter folyadékot képes kiválasztani. Ha ennél több megy át rajta, akkor túlterhelődik.

Amikor evés közben sokat iszol, felhígul a gyomorsavad, és megnő a kockázata annak, hogy a kórokozók a bevitt táplálékban nem pusztulnak el.

Olvass még a témában

Ezt hozza 2026. október 17. a numerológia szerint: megújulás és új kezdet

Így készülünk a karácsonyra válás után, közös gyerekkel

„Azt hittem, ott hal meg a műtőasztalon” – Sebészek mesélik el a legijesztőbb élményeiket

A pillanat, amikor rájössz: a gyereked nemcsak idősebb, hanem sokkal önállóbb is lett

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

A kolléganőm mindig péntek délután talált meg a kéréseivel – ekkor húztam meg a határt

4 csillagjegy, akinek az ősz vége szerencsét hoz

„Úgy viselkedett, mintha a szolgái lettünk volna” – Idegenvezetők mesélnek a legpofátlanabb turistákról

Hortenzia teleltetése: így védd meg a fagytól, hogy tavasszal újra gyönyörűen virágozzon

3 csillagjegy, akinek egy régi szerelme bukkanhat fel újra novemberben

3 csillagjegy, akit a Skorpió Újhold fokozott figyelemre int