Ismered azt az érzést, amikor biztosan tudod, hogy valahova letetted a kulcsot, és mégsem találod? Vagy amikor az a szó, ami már a nyelved hegyén van, egyszerűen nem akar kijönni? Esetleg amikor órákon át keresel valamit, amit aztán pont ott találsz meg, ahol először néztél. Nem vagy figyelmetlen, és nem vagy feledékeny. Az agyad csinál valamit ilyenkor. Lássuk, mit.
Az emberi agy nem úgy működik, mint egy számítógép, ahol a fájlok szépen mappákba vannak rendezve, és egy kattintással előhívhatók. Az emlékezés és a keresés egy sokkal összetettebb, és néha meglepően bosszantó folyamat.
Amikor valamit keresünk és nem találjuk, az agy nem egyszerűen nem találja meg az információt, hanem aktívan dolgozik, frusztrálódik, újabb és újabb utakat próbál be, és közben egyre inkább belép egy olyan állapotba, amit a pszichológusok kognitív frusztrációnak neveznek.
Olvass még a témában
Csillagjegyed alapján: ezek számodra a legfontosabb prioritások az életben
„Kisöcsém lett 13 éves koromban” – Mi volt az a pillanat, amikor eldöntötted nem akarsz gyereket
Erre az 5 csillagjegyre ráférne a pihenés – ők mindig a legkeményebben dolgoznak
Számold ki a személyes számod és tudd meg, melyek az erősségeid és gyengeségeid
Ez az állapot nemcsak kellemetlen, hanem paradox módon még nehezebbé teszi a keresést. Minél jobban próbálsz visszaemlékezni valamire, annál inkább elillan. Ez nem véletlen, és nem is a te hibád. Nézzük mi történik az agyaddal, amikor nem találod, amit keresel!
Miért blokkolja az agy azt, amit a leginkább keresünk
A stressz és a szorongás közvetlenül hat a memória előhívására. Amikor azt érzed, hogy valamit tudnod kellene, de mégsem jut eszedbe, az agy automatikusan stresszreakciót indít el. Ez a reakció a prefrontális kérget, vagyis a tudatos gondolkodásért felelős részt, részben kikapcsolja, és a primitívebb, ösztönösebb területek veszik át az irányítást. Ezért van az, hogy minél inkább erőlteted a visszaemlékezést, annál kevésbé megy. Az agy ilyenkor egy öngerjesztő körbe kerül. Nem találod, amit keresel, ettől frusztrált leszel, a frusztráció megnehezíti a keresést, ami még több frusztrációt okoz. Ismerős?
Ezért szokott az is előfordulni, hogy amint abbahagyod a keresést és elmész sétálni, vagy csak másra tereled a figyelmed, hirtelen beugrik az, amit annyira próbáltál felidézni. Nem véletlenül történik ez, hanem azért, mert a relaxált, nyugodt agyi állapot sokkal hatékonyabban hívja elő az emlékeket, mint a görcsös erőltetés.
