A szokás hatalma és a nemet mondás
A szokásaink hatalmas hatást gyakorolnak a döntéseinkre, beleértve azt is, hogy milyen könnyen vagy nehezen mondunk nemet. Az agy habituale rendszere, amely a szokásos tevékenységekhez kötődik, gyakran azt diktálja, hogy ragaszkodjunk a megszokotthoz, mert ez biztonságérzetet ad. Ha azonban megtörjük ezeket a szokásokat, és bátran kifejezzük saját igényeinket, az agy elkezdi újraintegrálni ezt a döntési mintát, így minden egyes nemet mondással erősítjük ezt az új szokást is.
