Egy beszélgetés, egy ismerős emlék, vagy akár egy látott film is előhozhatja a múlt fájdalmát, és hiába vagyunk boldog új kapcsolatunkban vagy éppen egyedül, mégis elfog a nosztalgia: „Mi lett volna, ha?”
Mérgező gondolatok: a bizonytalanság csapdája
A „mi lett volna, ha” gondolkodás első sorban azért mérgező, mert a bizonytalanság érzését erősíti bennünk. Amikor az exünkkel való kapcsolatot felidézzük, hajlamosak vagyunk csak a jó dolgokra koncentrálni, és teljesen figyelmen kívül hagyni a problémákat, amelyek miatt végül szétmentünk. Ez a torzított emlékkép hamis reményeket ébreszthet, amely végső soron csak belülről rágja az önbizalmunkat és az érzelmi stabilitásunkat.
Ahhoz, hogy megszabaduljunk ettől a csapdától, fontos, hogy megpróbáljunk realistán visszaemlékezni. Olvass még a témában
Te is mindig egyedül eszel ebédszünetben? Egy kutatás szerint ennek meglepő oka lehet
4 apró jel, ami elárulja: sokkal nagyobb szükségetek van a párterápiára, mint gondolnátok
Wellness, selfcare, énidő: tényleg pihentetnek, vagy nőként még ezt is produktívan kell csináljuk?
Nem az AI-jal van bajom, hanem azzal, hogy eltűnik a kreativitás
Nézzük meg a kapcsolatunk teljes képét, ne csak a boldog pillanatokra koncentráljunk, hanem a konfliktusokra és a nehézségekre is. Így könnyebben elfogadjuk, miért is történt a szakítás, és miért hoztuk meg azt a döntést, amit.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
